Faire entrer l’art dans notre vie nous donne une clé supplémentaire pour améliorer notre santé physique et mentale. Qu’il soit pratiqué ou consommé, il améliore significativement la santé physique et mentale.
La simple contemplation d’une œuvre d’art peut améliorer notre bien-être ! Cela a un impact positif sur notre cerveau. Le fait de sortir de chez soi pour aller au musée, dans une galerie d’art ou à une foire artisanale, ou encore assister à un concert ou s’offrir une sortie cinéma nous amène à interagir avec les personnes qui nous entourent et qui partagent les mêmes intérêts que nous. Et les bienfaits ne s’arrêtent pas là…
L’expression artistique aide à gérer les émotions, stimule le cerveau et renforce le lien social. Que ce soit grâce à des activités telles que la danse, le chant ou la fréquentation de musées et de concerts, elle réduit le stress, abaisse la tension artérielle, renforce le système immunitaire et favorise la guérison.
Admirer ou créer une œuvre, ou assister à un événement culturel, libère de la dopamine (l’hormone du bonheur), des endorphines (les hormones du bien-être) et de l’ocytocine (l’hormone de l’amour).
Le processus créatif nous permet de trouver des idées et des solutions uniques pour résoudre des problèmes. La capacité créative, qui consiste à explorer, à imaginer et à découvrir, ne se limite pas à l’art. Cette pensée peut se traduire dans notre vie quotidienne en insufflant de la créativité dans notre dernier projet au travail ou même dans nos relations.
Il n’est pas nécessaire de sculpter le marbre, de créer des peintures abstraites, d’avoir une voix magnifique ou de gagner des prix littéraires pour créer de l’art. Selon un rapport de l’Organisation mondiale de la santé publié en 2019, tout ce qui s’apparente à l’art, comme pousser la chansonnette, apprendre une chorégraphie, faire du théâtre amateur, assembler une courtepointe, faire des collages et créer des dessins à l’aide d’un logiciel a des effets sur notre santé physique et mentale tout au long de notre vie.
Tentez l’expérience ! Vous en serez certainement ravis.
Vous avez besoin de parler d’une situation que vous vivez ?
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