Faire entrer l’art dans notre vie nous donne une clé supplémentaire pour améliorer notre santé physique et mentale. Qu’il soit pratiqué ou consommé, il améliore significativement la santé physique et mentale. La simple contemplation d’une œuvre d’art peut améliorer notre bien-être ! Cela a un impact positif sur notre cerveau. Le fait de sortir de chez […]
Sofia Gervais en compagnie de ses grands-parents Francine Bolduc et Bruno Béliveau à Banff, Alberta (Crédit photo : Marie Bolduc Béliveau) Vous vous êtes déjà demandé quoi offrir à vos petits-enfants comme cadeau… Qu’il s’agisse d’un cadeau de fête, de Noël, ou simplement parce que vous avez envie de les gâter ! Un petit voyage s’avère certainement […]
Regarder un film de voyage peut être une expérience enrichissante et divertissante, surtout pour les retraités !
Une équipe de recherche québécoise pluridisciplinaire a mis en évidence les bienfaits de la lecture ou de l’écriture partagées avec d’autres personnes.
Les aînés sont capables d’apprendre de nouvelles manières de bouger et de dépenser leurs calories et voici quatre sports émergents adaptés aux aînés.
C’est toute la beauté du podcast : on peut télécharger des émissions radiophoniques de partout dans le monde et découvrir des contenus de haute qualité.
Le retour au travail peut devenir intéressant pour rester actif, continuer à apprendre et développer son réseau de contacts.
Le bénévolat de compétences consiste à offrir son expertise et partager son savoir-faire aux dirigeants d’organismes dans une approche d’enrichissement mutuel.
Voici quelques idées pour augmenter votre niveau d’activité physique et maintenir votre motivation.